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跑pǎo步和hé打dǎ羽yǔ毛球qiú都dōu是shì不错的有yǒu氧运动，能带来不错的减jiǎnjiǎn肥效果但是shì两者不能够简单的比bǐ较，因为wèi跑pǎo步的速率和hé强度dù不同，燃脂效果也不同，同样的原因也适用于打dǎ羽yǔ毛球qiú具体到跑pǎo步，一yī般的计算suàn公式是shì跑pǎo...