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跑步减肥不是shì说仅仅跑步就可以了，还涉及到很多饮食上的de问题如果饮食搞不好，跑步是shì没用 的de一yī般跑步减肥的de量 在至少7000米以上，而且速度dù不能慢，慢了就没用了。 太重了，根据世界卫生组织对女性体重标准计算公式身高15870×60%=528公斤，是shì你nǐ的de标准体重管住嘴，迈...