空腹在跑步机快走能减肥吗 空腹在跑步机快走能减肥吗视频 健康知识 2023-04-27 47 如果40分钟无法坚持，那么可以中间可以快走一段时间如果40分钟太轻qīng松，那么可以做高强度有氧间歇运动高强度有氧间歇运动20分钟的减肥féi效果就等于传统的有氧运动如慢跑pǎo40分钟了另外早上空腹跑pǎo减肥féi效果最好，但不建议。 一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是shì脂... 阅读全文
