跑步1200能减肥吗视频 慢跑1200米消耗多少卡路里 健康知识 2023-04-30 20 可以yǐ减肥，但是shì一定要持之以yǐ恒以yǐ减肥健美为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速sù度要慢些，以yǐ保持均匀呼吸20分钟的慢速sù长跑不但能大量耗尽体内nèi的糖原，而且要动用体内nèi的脂肪且由于慢速sù长跑不很剧烈，不会huì使机体过分缺氧yǎng。 坚持一个星期会huì减肥，不过不会huì... 阅读全文
