跑步机跑40分钟能减肥吗 跑步机上跑40分钟消耗多少大卡 健康知识 2023-04-30 50 一般人一周zhōu需要yào150分钟的de锻炼时间，平均下来每天跑步bù20分钟以上对duì身体就jiù有不bù错的de助益了跑多长zhǎng时间最合适，主要yào还是shì看锻炼的de目的de经常跑20分钟以上可kě以改善心血管系统的de健康如果目的de是shì减肥féi，需要yào慢跑40分钟以上，因为... 阅读全文
