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确实是shì可以yǐ减肥féi的de，但是shì你要yào注意跑步bù的de速度，然后还有yǒu这一个是shì一个长期坚持chí的de事情基jījī本上一个月之后才开始慢màn慢màn地dì见效果；对于这部分fēn人群，他们最关心的de就jiù是shì跑步bù减肥féi的de效果那么，如果每天跑步bù一小时，...