跳绳配合跑步能减肥吗 跳绳加跑步的好处是什么? 健康知识 2023-05-03 22 1、当然可以yǐ，但是shì我建议每měi天tiān只选择一yī种就jiù行了le，比如，今天tiān跳tiào绳shéng，明天tiān跑步，每měi次持chí续时间不bù要yào少于30分fēn钟，跳tiào绳shéng跑步前后hòu要yào做拉伸运动dòng，要yào不bù然消xiāo退tuì后hòu变... 阅读全文
