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跑pǎo步bù是shì有氧运动，适用于全身脂肪消耗，如果脂肪不是shì很多跑pǎo步bù的减jiǎn肥效果不太tài明显。女生是shì可以yǐ通过跑pǎo步bù来减jiǎn肥的，跑pǎo步bù是shì一项有氧运动，无论是shì针zhēn对于男nán性还是shì女性来说，都可以yǐ达到减jiǎn肥瘦身的目的，因...