不跑步无氧训练能减肥吗 如果只做无氧运动不跑步,长期下来会有什么影响? 健康知识 2023-05-03 17 比如说踩单车，动dòng感单车，瑜伽，高温瑜伽，还有普拉提，这些都算是有氧yǎng运动dòng，虽然消耗不一yī定有跑pǎo步大，但dàn是减脂zhī这方面的效xiào果也是很可观除了有氧yǎng运动dòng以外，无wú氧yǎng力lì量训练也可以帮助你减脂zhī虽然单纯从消耗上来看无wú氧yǎng力lì量训... 阅读全文
