饱腹跑步能减肥吗 饱腹跑步能减肥吗知乎 健康知识 2023-05-04 20 跑pǎopǎo步bùbù可以yǐ减jiǎn肥féi瘦肚子，但要yào坚持较长的de时shí间，至少要yào40分钟以yǐ上shàng，同时shí控制zhì饮食，比如每餐8分饱，多吃蔬菜，不bù吃高脂肪和高能量的de食物，不bù吃零食等 另外跑pǎopǎo步bùbù可以yǐ强壮你的de体魄，更能增强你各方面的d... 阅读全文
