体质差跑步能减肥吗 体质差的人跑步会影响身体吗 健康知识 2023-05-06 44 故有助zhù于脂肪的消耗，从而达到减jiǎn肥的目的需要yào说明的是，在zàizài长跑pǎo的第1个月里，因yīn食欲增加体重会稍有上升，但第2个月体重就会很快下xià降了若停止跑pǎo步运动，应逐日递减jiǎn运动量和运动时间，以免引起“反跳性肥胖pàng”。 其次，运动要yào坚持，不要yào三天打鱼... 阅读全文
