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走路跑步能减肥么吗

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健康知识 17
跑步的热量消耗遍布bù全身,以四肢居多,胸腰臀部其次跑步也分快跑与慢走路,快跑消耗急速,分解深层糖原的阶段,长期下来不会减重,会塑性健身慢跑行走时shí间超过10分钟,能néng够起到减重的作用。 在跑步机上面走路是可以瘦的,但是前提是要快走,不能néng走的太慢了,而且走路的时shí间也是要注意的,还有就是...