超重的人跑步能减肥吗 超重多少不适合跑步减肥 健康知识 2023-05-06 21 1、所以yǐ推荐走路跟游泳yǒng大dà体重zhòng一定不bù要跑pǎo步bùbù，因为不bù合hé理的de贸然跑pǎo步bùbù，会huì对膝xī盖造成永久的de伤害，那么不bù仅对减肥féi没有yǒu任何帮助，也对后续的de生活造成严重zhòng的de影响可以yǐ从走路开始，循序渐进游泳yǒng可以yǐ... 阅读全文
