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其实肥féi胖的dede人可kě以yǐ通过guò跑步减jiǎn肥féi，但是shì一定要注意跑步的dede方法，不bù仅要科学合理，还要采取多种多样yàng的dede训练方法，这zhèzhè样yàng才能néng更好的dede达到减jiǎn肥féi的dede目的dede，同时shí也yě可kě以yǐ保护好膝盖...