每天晚上健身房跑步能减肥吗 每天晚上健身房跑步能减肥吗知乎 健康知识 2023-05-07 41 首先晚餐不吃，每天跑pǎo五公里是能néng减肥的但是不建议靠节食减肥只要yào能néng坚持住，这种减肥还是非常有效果的，但还是建议晚上还是要yào稍微wēi吃一点diǎn的，以保证身体tǐ正常的能néng量消耗。夜跑pǎo是可以减肥的，但是见效的时间比较长，一般需要yào两个月左右才可以看到比较明显的效果... 阅读全文
