高温跑步2公里能减肥吗 高温跑步2公里能减肥吗视频 健康知识 2023-05-07 48 每měi天tiān2公里，运yùn动量不是很够建议每měi天tiān每měi次5公里，30分钟跑完wán，这样，坚持3～4个月，减少5斤没有问题。每měi天tiān要yào坚持跑40分钟以上才能néng减肥最好不要yào低于40分钟，不要yào快跑，要yào慢màn跑，类似长跑的de那种方式跑完wán后不要y... 阅读全文
