两天跑步两公里能减肥吗 两天跑步两公里能减肥吗视频 健康知识 2023-05-07 47 1、要看你怎麼跑pǎo，不是只要运动就能减重吔，运动能增强新陈代谢，代谢能量的同时会huì刺激大脑，引发进食的欲望，要在运动中能达到dào减重的目的要有yǒuyǒu两个gègè要素，一yī是时间要超过15分钟zhōng以上shàng，二是心跳要超过130次cì分，要先知道你的体重和身高；每天tiān跑pǎo两... 阅读全文
