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任何时间跑pǎo步bù30分钟以上都是shì燃烧脂肪的，晚上跑pǎo步bù当然也可以如果运动目的是shì为了le健康，下午4到6点运动最好这个时候是shì人体力最好的时候如果是shì为了le减肥早上空腹训练最好不宜长期如此，特别是shì有yǒu胃病的，这个时候减肥效果。 只要坚持跑pǎo步bù是shì可以减肥...