跑步4小时能减肥吗百科 跑步4小时能减肥吗百科知识 健康知识 2023-05-08 21 1、有的de人想要通过跑pǎo步来减肥，其实短时间jiān内的de跑pǎo步是不bù能起到减肥效果的de，至zhì少要跑pǎo步半bàn小时到一小时，才能有效的de减肥的de因为跑pǎo步半bàn小时以yǐ后，身shēn体tǐ消耗了大量的de体tǐ力和热量糖分fēn，还能甩掉身shēn体tǐ多duō余的de脂... 阅读全文
