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你好hǎo，跑步是可以减jiǎnjiǎn肥féi的dede，每天坚持跑步，可以燃脂，处进血液yè循环，减jiǎnjiǎn肥féi是很正常的dede事，但是有yǒu很多人坚持不bù下来的dede。刚开kāi始shǐ进行跑步减jiǎnjiǎn脂训练的dede人，可以先从快走zǒu做起跑步机速度dù控制在自身马上s...