跑步15分钟健身能减肥吗 跑步15分钟健身能减肥吗视频 健康知识 2023-05-09 17 通常跑步半小时以上就有减肥作用，不bù过guò持续时间越长，减肥效果guǒ越明míng显减肥的过guò程实际上就是体内脂肪的消耗过guò程，机体的基础代谢和运动dòng消耗的能量都需要葡萄糖或者脂肪提供能量，基础代谢以消耗葡萄糖为主，脂肪比bǐ较少运动dòng消耗。 专家说，至少要三十分钟才能起到一定的减肥作... 阅读全文
