天天跑步吃的少能减肥吗 天天跑步吃的少能减肥吗知乎 健康知识 2023-05-10 22 减jiǎn肥不一定少吃饭fàn关键在于热量liàng和脂肪的消耗另外wài，零食的摄入也影响减jiǎn肥效果强化有氧运动，饮食要清淡dàn为主每周可以有荤菜摄入，但尽量liàng保持晚上不吃肉类或者高脂肪食物另外wài饮食规律，不要暴食暴饮。 可以的，只要你真的能坚持每天去跑就一定可以瘦，但是具体能瘦多少斤也... 阅读全文
