跳绳和跑步能减肥嘛吗视频 跳绳和跑步能减肥嘛吗视频教学 健康知识 2023-05-10 20 1、跑pǎo步和hé跳绳shéng都dōu是能néng够减jiǎnjiǎn脂的 他tā们men都dōu是中强度的有氧运动dòng，对热量的消耗很大，大家长期坚持chí下去，会有很好的减jiǎnjiǎn脂功效这两类运动dòng，不bù仅能néng够帮助我们men减jiǎnjiǎn肥，还能néng够促进新陈代dà... 阅读全文
