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坚持chí跳tiào绳shéng可以起到减肥的de效果，但是shì跳tiào绳shéng的de时候要注意保护膝盖因yīn为跳tiào绳shéng的de时候，无论脚掌着地还是shì脚后跟着地，本身的de体tǐ重对duì膝关节都会有yǒu很大的de冲击同时也一yī定要注意小脚踝的de安全，跳tiào绳shéng之...