健美不跑步机能减肥吗 健美不跑步机能减肥吗视频 健康知识 2023-05-11 37 日常生活中，人们每天摄入的总热量里，蛋白bái质所占比例为10%15%，脂肪为20%30%因此，在健身减肥过程中，我们建议蛋白bái质摄入比例可以提高到25%35%，脂肪比例降低到13%17%当然，这不是要盲目追求数据的上shàng线或下xià线。 其实正常情况下xià，只要我们每天坚持跑步bù的话，无论用跑... 阅读全文
