少吃和跳绳能减肥吗 跳绳少吃体重不减反增 健康知识 2023-05-11 21 你好hǎo，坚持下来，就可以yǐ减肥不要yào偷吃零食，少吃但不是不吃晚饭。当然是可以yǐ减肥的哈，但是不要yào过度的节食会造成营养不良，运yùn动减肥最好hǎo是有氧运yùn动与无氧运yùn动结合的方式 合理饮yǐn食 避免暴bào饮yǐn暴bào食 保证合理的睡眠，早睡早起，避免熬夜 拒绝懒惰，三天打鱼... 阅读全文
