跳绳早晚1000能减肥吗 跳绳早上1000 晚上1000 健康知识 2023-05-14 23 跳tiào绳不能按多少下来算的，要正确的跳tiào才能达到期望的效果每天跳tiào够半小时shí跳tiào到跳tiào不动了休xiū息两分钟继续跳tiào，跳tiào够半小时shí，这样减肥的效果和慢跑1小时shí一yī样的你可以一yī三五跳tiào绳二四六做减肥操，但是按消耗脂肪来说shuō跳tiào绳要比... 阅读全文
