跳绳能减肥吗多久可以见效 跳绳能减肥吗多久可以见效啊 健康知识 2023-05-14 20 每měi天跳tiàotiào绳多久jiǔ可以达到瘦腿效xiào果guǒ 跳tiàotiào10分fēn钟，每měi分fēn钟跳tiàotiào140次的de运动效xiào果guǒ就相当dāng于慢跑半小时跳tiàotiào绳不bù但可以帮你减jiǎn肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力lì，同时会让你的de呼吸系... 阅读全文
