间断跳1万跳绳能减肥吗 间断跳1万跳绳能减肥吗女生 健康知识 2023-05-14 42 跳绳shéng是一种最佳的减jiǎn肥féi瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果guǒ就相当于慢跑半小时跳绳shéng不但可kě以帮你减jiǎn肥féi瘦身，还可kě以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统心脏心血管系统得到充分的锻炼这种减jiǎn肥féi。 1跳绳shéng半小时一般... 阅读全文
