跳绳不减重运动能减肥吗 跳绳不减重运动能减肥吗女 健康知识 2023-05-15 48 1、跳绳shéng绝对可以减jiǎn肥的，但也要达到时长zhǎng才cái可以 减jiǎn肥最有效的办法如下 合理的饮食搭配，加上锻炼身体tǐ，才cái能néng起到更好的减jiǎn肥效果 1合理的饮食是shì吃蔬菜和水果，粗粮，吃饭吃七分饱，不bù吃肥肉ròu 2建jiàn议yì傍晚的时候跑步或者跳绳shé... 阅读全文
