四十年没跳绳能减肥吗 四十年没跳绳能减肥吗女 健康知识 2023-05-15 19 1、跳tiào绳shéng减肥féi的de效果比起跑步的de效果的de确好的de多跳tiào绳shéng10分钟能消耗hào100千卡的de热量liàng，要知道，中等速度的de跳tiào绳shéng，每小时能够消耗hào600千卡的de热量liàng但是配速8的de跑步一个gè小时，才能消耗hào480千卡... 阅读全文
