跳绳能减肥或者长高吗 跳绳能减肥或者长高吗女生 健康知识 2023-05-15 16 1、跳tiào绳shéng可kě以yǐ增高和减肥féi但是shìshì跳tiào100多下没有减肥féi的de效果要yào增高的de话，每天起码mǎ跳tiào10分钟以yǐ上，要yào减肥féi的de话起码mǎ跳tiào30分钟以yǐ上另外睡前锻炼容易影响睡眠。2、跳tiào绳shéng能让小腿肌肉变得dé有... 阅读全文
