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可以不过我建议yì不要天tiān天tiān跳tiào，跳tiào三天tiān休息一yī天tiān就可以了还有不要只跳tiào健jiàn身shēnshēn操如果guǒguǒ身shēnshēn体适应yīng了一yī项运yùn动dòng它就会停滞不再减jiǎn脂了你可以一yī天tiān健jiàn身shēnshēn操...