单腿硬拉代替跳绳能减肥吗 单腿硬拉代替跳绳能减肥吗女生 健康知识 2023-05-16 16 应该不能，因为跳tiào绳shéng和跑步的de原理一样，都对锻炼小腿肌肉，使小腿变粗，平时shí多做做高gāo低腿运yùn动可以yǐ减jiǎn肥小腿 减jiǎn肥啊···特别是大腿··· 腿达人必要功课高gāo抬腿 1做高gāo抬腿运yùn动 每天起床后，可以yǐ在客厅或房间做五组高gāo抬腿运yùn动，每... 阅读全文
