在家学会跳绳能减肥吗 在家学会跳绳能减肥吗视频 健康知识 2023-05-16 12 没到dào40分钟的话，不能燃rán烧shāo到dào脂肪最zuì多duō是锻炼心肺功能出出汗~~~一开始shǐ就jiù猛跳tiàotiào40分钟不好hǎo，太强烈了跳tiàotiào绳是很hěn强烈的运yùn动dòngdòng我建议你一开始shǐ先充分热身拉筋最zuì后hòu在由慢跳tiàotiào和快跳... 阅读全文
