跳绳二十几分钟能减肥吗 跳绳二十分钟可以消耗多少热量 健康知识 2023-05-17 17 如果guǒ每分钟跳tiào绳shéng一yī百下xià，一yī般坚jiān持三十分钟就可kě以跳tiào绳shéng三千下xià减肥效果guǒ是shì很hěn的dede而ér且也很hěn伤膝xī盖gàigài也可kě以根据自zì己的dede情况适当缩短时shíshí间，保障每天跳tiào绳shéng二十分钟，... 阅读全文
