晚餐吃多了跳绳能减肥吗 晚餐吃多了跳绳能减肥吗视频 健康知识 2023-05-17 14 可kě以减jiǎn肥的，正常吃晚wǎnwǎn饭再加跳tiào绳shéng半个小时能néng减jiǎn肥其他方法踢腿tuǐ减jiǎn肥 一侧站踢腿tuǐ 针对肌肉腿tuǐ大肌及外侧肌 动dòng作借助椅背支持身体，侧向坐椅站直，把健身带捆在双脚脚踝位置双脚伸直合起qǐ，右脚向前踢腿tuǐ动dòng作812次；3... 阅读全文
