早晚跳绳几个能减肥吗知乎 早晚跳绳各2000个减肥成功 健康知识 2023-05-17 51 跳绳减肥féi方法1小时燃脂1300大卡＝3小时慢跑跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不要跳绳并且跳绳前不可kě大量饮水跳绳运yùnyùn动dòng后不要立刻停止下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行xíng一段。跳绳能减肥féi吗？效果怎么样？每天要跳多少个，跳多久才能达到效... 阅读全文
