上身胖跳绳能减肥吗女生 上身胖跳绳能减肥吗女生图片 健康知识 2023-05-18 17 双脚不断交换弹跳tiào双手甩动dòng绳shéngshéng子，左脚屈起，右脚跳tiào跃，绳shéngshéng子再次cì甩动dòng时，右脚屈起，左脚弹跳tiào弹跳tiào的de时候hòu双脚不能néng抬得过高，过慢时间练习50次cì后，休息30秒，再重复练习跳tiào绳shéngshéng减jiǎ... 阅读全文
