早晨晚上跳绳能减肥吗 早晨晚上跳绳能减肥吗男生 健康知识 2023-05-18 19 1、3合理安排跳tiào绳shéng时间能减jiǎn肥 最初跳tiào绳shéng的dede时间最好设置在zài30分钟zhōng以yǐ上shàng，可kě以yǐ先持chí续跳tiào一分钟zhōng再持chí续跳tiào三分钟zhōng，不bù断的dede增加直到时间总和超过三十分钟zhōng为wèi止一天... 阅读全文
