跳绳间歇半小时能减肥吗 间歇跳绳半小时消耗多少热量 健康知识 2023-05-18 20 1、每晚跳绳shéng半小时能减肥féi，不过肚子和屁股会瘦的比较明显，但是shì坚持跳的话，大小腿都会瘦，只是shì没有那么明显，大概跳了2个月以yǐ后，大小腿都瘦了2寸，跳绳shéng的效果还hái是shì挺好的。2、减脂的原理减脂是shì能量赤字，摄入的能量小于消耗的能量所suǒ以yǐ我们应该从减少能量... 阅读全文
