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除了可以yǐ有效锻炼身shēn体的dede各个器官和部位，还可以yǐ锻炼自己的dede毅力lì和耐心xīn跳tiào绳shéng能néng够瘦身shēn 上述也说shuō明了，跳tiào绳shéng可以yǐ调动手脚的dede运yùn动，跳tiào绳shéng属于yú一种全身shēn性xìng的dede运yùn...