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不bù在于跳tiào多少下，而在于跳tiào多久，一般来说shuō运动的de时候前二十分钟消xiāo耗的de是shì体内的de糖原，然rán后才消xiāo耗脂肪fáng，所以yǐ想减jiǎnjiǎn肥féi的de话最少要跳tiào上二十分钟！ 问题二跳tiào绳shéngshéng减jiǎnjiǎn肥féi是...