徒手花样跳绳能减肥吗 徒手花样跳绳能减肥吗视频 健康知识 2023-05-20 22 跳tiào绳shéng可以减jiǎn肥跳tiào绳shéng是shì最好的de造型减jiǎn肥运动dòng，连续跳tiào绳shéng10分钟，每分钟跳tiào150 ~ 160次的de运动dòng效果guǒ相当于慢跑30分钟跳tiào绳shéng不bù仅有助于减jiǎn肥，还能néng给全身肌肉平衡的de力... 阅读全文
