一天跳600跳绳能减肥吗 一天跳600下绳 能减肥吗 健康知识 2023-05-20 46 当然可kě以减jiǎn肥了，第1天可kě以跳tiào500个，第2天可kě以调600个，第3天可kě以跳tiào700个以此类推以7天为一yī个单位进jìn行跳tiào绳。跳tiào绳是非常减jiǎn肥的dede，每měi天起码要600下以上，可kě以分fēn成三段跳tiào，每měi次跳tiào后切记要拉伸... 阅读全文
