跳绳2千个也能减肥吗 跳绳2千个也能减肥吗女生 健康知识 2023-05-20 52 能néng瘦啊，你的一半是多少午餐做最好就是一小碗米饭，然后合理的蔬菜和肉类，晚上就不要吃米饭等淀diàn粉类的食物了le，吃点水果和酸奶就行我就是这样的，坚持了le一个多月，已经瘦了le将近10斤了le如果坚持运动效果更好~。是可以达到减肥的目的但不要过激要适当合理的锻炼至于一个月能néng瘦多少那要看自己... 阅读全文
