跳绳高抬腿能减肥吗女性 跳绳高抬腿能减肥吗女性视频 健康知识 2023-05-20 18 高抬腿tuǐ可以减肥吗 大家对高抬腿tuǐ是比较了解的，而ér实际上在高抬腿tuǐ的时候，其中最显着的作用，就是可以帮bāng助我们起到提高腿tuǐ部爆发力的功效xiào，同时对增强下肌肉群的蹬撑力也是有好处的而ér且如果可以长期坚持高抬腿tuǐ，就更有好处了。 一yī次跳tiào半小时，就相当于慢跑90分钟... 阅读全文
