跳绳微微出汗能减肥吗女 跳绳微微出汗是不是就可以了 健康知识 2023-05-20 23 1、一般来说，每分钟跳70~80次，跳10分钟，就等于慢跑15~20分钟所消耗的热量想要减jiǎn肥成功，一天2030分钟是比较合理的，坚持一段时shí间效果guǒ很明显但是每天跳绳shéng5000个，就属于超强度运动了，需要注意的是第一个要注意的是；每天跳绳shéng多少下能减jiǎn肥1 跳绳shéng... 阅读全文
