饭前饭后跳绳能减肥吗 饭前跳绳好还是饭后跳绳好? 健康知识 2023-05-20 19 1、2饭前跳tiào绳shéng可kě以yǐ有很好的减jiǎn肥效果guǒ，但跳tiào绳shéng运动dòng比较jiào剧烈，最好在饭前一小时跳tiào，饭前半小时停止跳tiào绳shéng，这样胃部才能有足够的供血时间3饭前跳tiào绳shéng适合减jiǎn肥人士当人们在进食shí前进行锻炼时，体内的... 阅读全文
