每天跳绳五天能减肥吗 每天跳绳五天能减肥吗女生 健康知识 2023-05-20 17 连续四十分钟以yǐ上的有氧运动才开始消耗脂肪你每天之前要四十分钟，记得多喝水，早上起来喝一杯温水晚上不bù要吃主食，多吃青菜和水果；1 跳绳能减肥吗 跳绳能够帮助减肥跳绳的过程中不bù仅需要运动到腿部，还需要全身的肌肉同时配合用力，这样不bù仅能够加速身体脂肪热量的消耗，有效减肥瘦身还能够让全身的肌肉紧实... 阅读全文
